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这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病
添加时间:2016-08-24

民谚中有“南蕹西芹,#

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## 菜蔬之珍”的说法,#

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## 是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜,#

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## 即空心菜。空心菜对“三高”疾病有辅助防治之用,#

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## 是“三高”人群的食疗佳蔬。空心菜降压、#

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#降脂和降糖的功效,#

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## 您不可不知! 
空心菜的8大功效 
  1、#

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#缓解便秘 
  空心菜中含有大量的钾元素以及氯元素,#

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## 它可以帮助人们调节体内水平衡,#

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## 使肠内水分充足,#

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## 减少食物在肠内的堆积,#

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## 从而减少便秘的发生。 
   这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病 
  2、#

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#清热去火 
  空心菜属于凉性食物,#

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## 热性体质的人可以经常食用空心菜清热去火。另外,#

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## 空心菜可以帮助体内毒素排出体外,#

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## 减少色素沉淀,#

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## 从而使面部洁白细嫩。空心菜清炒食用,#

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## 清热去火的效果会更明显。 
这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病 
  3、#

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#降血脂 
  空心菜的热量很低,#

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## 经常食用不仅不会引起肥胖,#

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## 还会抑制脂肪的吸收,#

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## 从而达到减肥的效果。另外,#

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## 空心菜中含有丰富的烟酸、#

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#维生素C等营养物质,#

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## 它们可以有效降低血液中胆固醇含量,#

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## 经常食用可以达到降血脂的作用。 
这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病 
  4、#

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#降血压 
这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病 
  空心菜可以帮助降血压,#

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## 建议患有高血压的人可以多食用一些。另外,#

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## 空心菜对心血管也有一定的帮助,#

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## 心血管疾病患者也可以多食用空心菜。 

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